4 godzinne ciało, Timothy Ferris
Idąc za ciosem – kolejna pozycja autorstwa Timmiego.
“4-godzinne ciało” to książka, w której autor przedstawia swoje rady dotyczące osiągania lepszej sprawności fizycznej i psychicznej poprzez zmiany w stylu życia. Książka składa się z kilku rozdziałów, w których autor przedstawia różne techniki i strategie, takie jak trening interwałowy, dieta bogata w białko i zarządzanie swoim czasem, które mogą pomóc czytelnikowi osiągnąć lepsze rezultaty w krótszym czasie. Ferriss twierdzi, że dzięki tym metodom można znacznie poprawić swoje zdrowie, wygląd i dobre samopoczucie, a także osiągnąć więcej w mniejszym wymiarze czasu. Książka ta skierowana jest do osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i wydajność i szukają nowych sposobów na osiągnięcie tych celów.
Czytasz dzięki Readings.World https://readings.world
